Fica a dica - Como higienizar o nariz corretamente

Com a chegada do outono, há um aumento de doenças alérgicas, gripes e resfriados. Além disso, diante da pandemia do vírus da Covid-19, é sempre importante saber lavar não apenas as mãos, mas o nariz corretamente. Essa ação simples é capaz de manter as narinas umedecidas e limpas.

Segundo o otorrinolaringologista Thiago Pontes, a higiene nasal deve ser feita com soro fisiológico. "Muita gente acredita que pode lavar o nariz com água da torneira, mas não é indicado, uma vez que substâncias como o cloro podem prejudicar a fisiologia nasossinusal."

Ainda de acordo com o médico, o indicado é realizar a limpeza duas vezes por dia, como o soro em temperatura ambiente. Usar uma seringa pode auxiliar a ação. "Esse hábito deve ser constante, assim como escovar os dentes".

Manter as mucosas úmidas aumenta as suas defesas contra vírus em geral. Por isso, não esqueça de beber bastante água!