Como afastar azia e refluxo? Dicas práticas!

Azia e refluxo são dois problemas comuns e que geram muito desconforto. Seus sintomas podem ser moderados a intensos, dependendo das causas. Essas, inclusive, podem ter origem na alimentação, uso de substâncias como medicamentos ou mesmo raízes emocionais.

Neste conteúdo, vamos explicar o que é azia e refluxo, principais sintomas e causas. Boa leitura!

O que é azia e quais são os sintomas?

A azia, também conhecida como refluxo gastroesofágico (DRGE), é caracterizada por uma queimação que tem início na boca do estômago e sobe até a garganta. Ela pode ser confundida com a angina, já que o desconforto é similar à dor torácica.

Os sintomas da azia e do refluxo acontecem devido a uma alteração no processo de digestão. Após a deglutição, o alimento passa pela faringe, esôfago e chega no estômago, onde o suco gástrico é liberado. Para evitar que esse ácido estomacal retorne ao canal esofágico, o sistema digestório conta com duas válvulas, localizadas nas extremidades do esôfago, o esfíncter superior e inferior.

Se, por algum motivo, essas válvulas se abrirem involuntariamente, o conteúdo gástrico sobe para o esôfago, causando a azia. Além da queimação, outros sintomas comuns são a tosse seca e os gases.

Causas da azia e má digestão

Muitas vezes, a azia é provocada pela ingestão de alimentos muito ácidos (água com gás, refrigerantes, frutas cítricas), cafeína, álcool, frituras, e comidas gordurosas em geral e ingestão de líquido durante a refeição. Além disso, substâncias como o fumo podem causar azia, assim como alguns medicamentos.

Outro fator que pode causar azia no organismo é o sobrepeso. Isso porque o acúmulo de gordura na região abdominal provoca uma pressão no estômago, facilitando a passagem do suco gástrico para o esôfago. Por fim, estresse e alterações emocionais são fatores a se considerar, caso você esteja sofrendo com um quadro pontual de azia.

Refluxo emocional

Transtornos emocionais como a ansiedade e a depressão, em alguns casos, são gatilhos da azia e refluxo. Isso acontece porque, quando o indivíduo está passando por uma situação de nervosismo, antecipação ou tristeza intensa, o corpo também reage. Essa reação é chamada de resposta psicossomática e, por vezes, ela pode se manifestar como azia e refluxo.

Além disso, o aumento da liberação de cortisol causado pelo estresse, faz com que o organismo intensifique a produção de suco gástrico, que atinge as cavidades do tubo alimentar e também pode gerar os sintomas do refluxo gastroesofágico.

Como aliviar azia e refluxo?

Se você está enfrentando sintomas pontuais de azia e refluxo, antes de mais nada, procure auxílio médico para investigar a questão. A confirmação do diagnóstico é realizada por meio da endoscopia e, às vezes, uma biópsia da mucosa do esôfago também é solicitada.

Em todo caso, certas mudanças de hábito podem ajudar. Reeducação alimentar com foco na redução no consumo de cafeína, álcool, alimentos ácidos e com alto teor de gordura, além da prática regular de exercícios físicos.

Além disso, o médico ou médica pode indicar o tratamento clínico ou cirúrgico, dependendo da gravidade do quadro. Pessoas com esofagite e hérnia de hiato muitas vezes necessitam de intervenção cirúrgica.

Outro ponto é evitar refeições muito pesadas, principalmente à noite, antes de dormir. Também é importante aguardar três horas para dormir, após a última refeição, para evitar a queimação ao se deitar.

Quem tem sintomas intensos de azia pode considerar dormir com o corpo inclinado. Independentemente da situação, se você está se perguntando “o que tomar para azia e refluxo?” consulte um médico e jamais se automedique.

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